Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Автор: Сохэр Рокед
                     

Серия книг:

Жанр: здоровье,зарубежная прикладная литература

Издатель: Альпина Диджитал

Дата выхода: 2014

Возрастное ограничение: 12+

Тип: книга

ISBN: 978-5-9614-3895-6

Цена: 299 Руб




О том,что такое хроническая усталость,современные люди знают не понаслышке.Стрессы,интенсивная работа,избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов.Мы пытаемся сопротивляться,но ресурсы организма небезграничны.Силы покидают нас,и вот однажды мы осознаем,что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий,а хотя бы просто выспаться.Но,увы,для этого просто нет времени… О том,как справиться с усталостью,восстановить активность,поправить здоровье и набраться энергии,не отправляясь в длительный отпуск,рассказывает Сохэр Рокед ― одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы.В книге,написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора,рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее.Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд,насыщающих энергией,простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами,помогающими определить,насколько вы утомлены.Если вы чувствуете,как сильно устали за последнее время,эта книга для вас.!