Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте

Автор: Вонда Райт
                     

Серия книг:

Жанр: спорт / фитнес,зарубежная прикладная литература,здоровое и правильное питание

Издатель: Альпина Диджитал

Дата выхода: 2015

Возрастное ограничение: 12+

Тип: книга

ISBN: 978-5-9614-4676-0

Цена: 299 Руб




Авторы книги рассказывают,как оставаться в прекрасной физической форме после 40,50,60 лет и даже в более зрелом возрасте.Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности «в следующие 40».«Фитнес после 40» – настоящий кладезь полезных знаний и советов тем,кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать,какую выбрать экипировку,с какой интенсивностью тренироваться и где,какие важные мелочи предусмотреть,как не травмировать себя по неопытности,как заниматься,если есть проблемы со здоровьем,как правильно ухаживать за своим телом,быть в хорошем настроении и вести активный образ жизни круглый год.!