Сила воли. Как развить и укрепить

Автор: Келли Макгонигал
                     

Серия книг:

Жанр: личная эффективность,зарубежная психология,саморазвитие / личностный рост,практическая психология

Издатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)

Дата выхода: 2012

Возрастное ограничение: 12+

Тип: аудиокнига

Исполнитель: Ольга Ганкова

Цена: 499 Руб




Силе воли учат в Стенфорде!Этот курс безумно популярен среди студентов-все хотят укрепить силу воли.Но до сих пор не было преподавателя,который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему,перелопать чужие исследования и провести свои.Все,чтобы доказать,что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития. Этим преподавателем стала психолог,доктор наук Келли Макгонигал-которая впоследствие написала книгу The Willpower Instinct,которую мы издали под названием «Сила воли».Именно она принесла идею курса по тренировке силы воли в кампус бизнес-школы № 1 в мире,разработала его и ведет по сей день,получая благодарность учеников и множество преподавательских наград. Если бы нас спросили,какую единственную книгу из портфеля нашего издательства мы посоветовали бы прочитать всем без исключения, – это была бы «Сила воли».Что нас зацепило в книге: Оказалось,что силу воли можно тренировать как мышцы.Чем чаще тренируешь,тем проще использовать. Позиция «10 минут работаю над задачей,а потом смогу бросить»,как не странно,сильно увеличивает шансы на доведение дела до конца. Сон и отдых самым прямым образом укрепляют силу воли,а стресс-снижает.Дело в том,что напряженный организм всеми силами старается направить нас к удовольствию,даже сомнительному с точки зрения долгосрочных целей.